凌晨四点半，天津体工大队宿舍楼还黑着大半，李盈莹房间的灯已经亮了。她轻手轻脚拉开冰箱门，冷气“嘶”地窜出来——最上层整整齐齐码着六罐蛋白粉，铁盖子在微光下泛着冷白，中间夹缝里硬塞进一盒蓝莓，塑料盒边角都压变形了。

这画面被队友偷拍发到队内群时，底下立马炸出一串哭笑表情包。有人回：“上次我放个苹果进去，第二天发现它被挪到冷冻层门口，旁边贴了张便利贴‘请勿占用摇杯空间’。”其实哪有什么便利贴，但大伙儿都知开云体育下载道，那台双开门冰箱早就成了她的营养调度中心：乳清蛋白占冷藏C位，BCAA瓶子按颜色排成渐变色，连电解质冲剂都分训练日和比赛日两格。

水果不是不能进，得看档期。香蕉必须切片冻成硬币状，荔枝要剥好核泡在密封罐里——上周有赞助商送了箱车厘子，她盯着红艳艳的果子犹豫半天，最后还是搬出电子秤：“单颗超12克糖分的，赛前72小时禁入。”厨房阿姨后来嘀咕，说这姑娘削苹果都像做实验，果皮不断裂、果肉不氧化，刀尖挑着核的动作快得带风。

最绝的是去年全运会前夜，全队聚餐火锅店，别人涮毛肚黄喉，她碗里堆着鸡胸肉和西兰花。教练路过瞥见她偷偷从保温袋掏小瓶蛋白粉往菌汤锅底撒，当场笑喷：“你当这是米其林分子料理？”她耳尖瞬间红到锁骨，手却稳稳把勺子刮干净最后一粒粉末——那罐子标签早磨没了，只剩底部一行手写编号“L-0817”，是她每天雷打不动的晨训结束时间。

现在那台冰箱门上贴了张新清单，打印字体规整得像教科书：“7:00 空腹有氧后30g分离乳清；14:30 力量训练后50g增肌粉+半根香蕉（误差±3g）”。底下用铅笔潦草补了句：“杨梅季到了，求留个格子。”